ERGENLERLE İLETİŞİM

-UZMAN PSİKOLOG DANIŞMAN METİN HAMURCU YAZIYOR-

Ergenlerle iletişim, sabır, anlayış ve sınırların dengeli bir şekilde kurulmasını gerektiren bir süreçtir. Çünkü ergenlik dönemi; kimlik arayışı, bağımsızlık isteği, duygusal dalgalanmalar ve sosyal baskıların yoğunlaştığı bir dönemdir.

 Aşağıda ergenlerle sağlıklı iletişim kurmanın temel yollarını bulabilirsiniz..

1. Anlamak – Tepki Değil, Merakla Yaklaşmak

• Eleştirmek yerine “Ne hissettin?”, “Sence neden böyle oldu?” gibi merak uyandıran sorular sor.
• Onların duygularını küçümsemeden dinle. (“Abartıyorsun.” yerine “Bu senin için gerçekten zor olmuş gibi görünüyor.”)
• Sessiz olduklarında hemen “konuşmuyor” diye yargılama; bazen sadece yanında olman yeterlidir.

2. Açık ve Saygılı İletişim

• Emir cümleleri yerine “Ben dili” kullan:

 “Odanı topla!” yerine “Oda dağınık olunca ben rahatsız oluyorum, birlikte düzenleyebilir miyiz?”

• Suçlama, etiketleme (“tembel”, “saygısız”) yerine davranışa odaklan:

“Bugün ödevini yapmadın, bir şey mi seni zorladı?”

3. Sınır ve Özgürlük Dengesi

• Aşırı kontrol güveni zedeler; aşırı serbestlikse yönsüzlük yaratır.
• Kuralları birlikte belirlemek, ergenin kendini değerli hissetmesini sağlar.

“Bu konuda senin fikrini de duymak isterim, sence hangi saat mantıklı olur?”

4. Duygusal Destek Sağla

• Duygularını küçümseme veya hemen çözüm üretmeye çalışma.

Bazen sadece “Seni anlıyorum, bu durum gerçekten zor.” demek bile yeterlidir.

• Onların yanında olduğunu davranışla göster: küçük jestler, ilgi göstermek, birlikte vakit geçirmek.

5. Kimlik ve Değer Alanını Destekle

• “Senin fikrin ne?”, “Bu konuda ne düşünüyorsun?” gibi sorularla özgüveni besle.
• Kendi değerlerini anlatırken dayatma değil, paylaşma şeklinde ifade et.

6. Kriz Anlarında Sakinlik

• Ergen öfkelendiğinde senin de yükselmen yangına benzin döker.
• Gerekiyorsa kısa bir mola ver: “İkimiz de şu anda gerginiz, biraz sakinleşelim sonra konuşalım.”

7. Pozitif Temas

• Günlük küçük temaslar (beraber çay içmek, yürüyüşe çıkmak) büyük fark yaratır.
• Sürekli ders, sorumluluk, gelecek konuşmak yerine bağ kurmaya odaklan.